PAPILLA DE ZANAHORIA, CALABAZA Y MAIZ

-
-->

*Receta ideal para bebes a partir del 8vo. mes de edad*


Solo 3 ingredientes son necesarios para preparar esta deliciosa y nutritiva papilla rica en antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales.

La papilla de Zanahoria, Calabaza y Maíz le va a encantar a su bebé, a la vez que le va a ofrecer nutrientes importantes para el desarrollo y protección de la vista, sistema inmunológico, cerebro, piel y huesos. 

Vamos a preparar esta papilla, es súper fácil!

INGREDIENTES:
  • 1 zanahoria, cortada en trozos (90 gr)
  • ½ taza (100 gr) de calabaza/zapallo/auyama, cortada en trozos
  • ¼ de taza (37 gr) de granos de maíz

PREPARACIÓN:
  1. En una olla, calentar ½ taza de agua hasta que hierva.  Poner en la canasta vaporera la zanahoria y la calabaza.  Cocinar por 7 minutos.   Luego, agregar el maíz sobre la zanahoria y calabaza, cubrir y cocinar al vapor por 3 minutos más.
  2. Dejar enfriar.
  3. Transferir todos los ingredientes al procesador de alimentos o la licuadora y licuar por 1 a 2 minutos o hasta obtener una consistencia suave (consistencia de puré).  Si la consistencia de la papilla es muy espesa, agregar agua, leche materna o de foórmula hasta lograr la consistencia deseada.  
  4. Servir y disfrutar!

  • Rinde: 7 oz aproximadamente
  • Tiempo de Preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos 
  • Almacenamiento: almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador durante 3 días o en el congelador durante 3 meses.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Papilla de Ciruela Pasas (incluye receta de Agua de Ciruelas Pasas)

-
Imagen
*Receta ideal para bebés a partir del 6to mes de edad* --> La ciruela pasa es un alimento dulce y delicioso, son ricas en Vitaminas A, B3 y C, aportan minerales como potasio, hierro y magnesio. Así mismo son una gran ayuda contra el estreñimiento. Ingredientes: ·   20 ciruelas pasas ·   2 tazas de agua caliente. Elaboración: En un recipiente se colocan las ciruelas pasas y se cubren con el agua caliente.  Cubrir el recipiente y dejar reposar por 10 a 20 minutos Luego, agregar a la licuadora las ciruelas pasas junto con un poco del líquido en la que reposaron, entre 2 a 10 cucharadas.  NOTA: La textura de la papilla dependerá de la cantidad de líquido que agregue:  Entre más líquido la papilla será más suave - ideal para bebés entre 6 a 7 meses de edad.  Menor cantidad de líquido tendrá una papilla más firme - ideal para bebés a partir del 8vo mes de edad. Refrigerar el agua en la que reposaron las ciruelas pasas, se...
Leer más

Papilla de Aguacate

-
Imagen
*Receta ideal para bebés a partir del 6to mes de edad* --> El aguacate está en la lista de alimentos apropiados para ofrecerle a nuestro bebé cuando inician la dieta de sólidos.   Su pulpa suave y cremosa es fácil de digerir y es bien tolerada por la mayoría de los bebés. Ingredientes: Un trozo de aguacate. (aproximadamente 2 centímetros). 2 a 4 cucharadas de agua, leche materna o leche de fórmula.   1 cucharadita de cereal de arroz para bebés (opcional)    --> Preparaci ón: 1.     Cortar el aguacate por la mitad y remover la semilla (hueso o pepa). 2.     Con la ayuda de una cuchara remover la pulpa del aguacate y aplastar con un tenedor.   3.     Añadir leche materna o leche de fórmula hasta obtener una consistencia suave.   4.     Para obtener un pure más nutritivo, mezclar una cucharadita de cereal de arroz.  Información Alim...
Leer más

Papilla de Avena y Papaya

-
Imagen
*Receta ideal para bebés a partir del 7mo mes de edad* Esta receta a parte de ser deliciosa, es muy nutritiva.   La papaya ofrece numerosas vitaminas y minerales, ayuda en la digestión, fortalece el sistema inmunológico y actúa como laxante natural. Ingredientes: ·   1/4 de taza de papaya madura, cortada en cuadritos ·   1/4 de taza (60 ml) de avena en hojuelas /copos. ·   1/2 taza (125 ml) de agua. Elaboración: Preparar la avena en agua (siguiendo las intrucciones del empaque), o usar el siguiente método: colocar la avena en un recipiente y agregar la ½ taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar por 20 minutos aproximadamente, o hasta que la avena enfríe a temperatura ambiente. Pasar la avena cocida y la papaya por el procesador de alimentos o licuadora, hasta obtener una papilla suave. Servir   
Leer más