martes, 17 de noviembre de 2009

Cremoso Pure de Banana y Aguacate

*Receta ideal para bebes de 4 meses de edad en adelante

Ingredientes:
1 trozo de aguacate (aproximadamente 2 cm)
1 trozo de banano (aproximadamente 2 cm)

Aplastar el aguacate y banano con un tenedor hasta tener una consistencia suave y cremosa. Ofrecer inmediatamente al bebé.

*No guardar porque el banano y aguacate tienden a oxidarse cuando estan mucho tiempo expuestos al aire.

Beneficios del Aguacate
EL aguacate es una excelente fuente de alimento para el cerebro y desarrollo físico del bebé. Este alimento es rico en folate, fibra, potasio, hierro y vitamina E.

El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas* que ayudan a bajar el colesterol malo mintras mantienen el colesterol bueno.

*son ácidos grasos que recubren las arterias y son de las más saludables. Ayudan a prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

4 comentarios:

  1. ola te e seguido desde youtube, quisiera que me asesoraras ya que tengo un bebe de 5 meses y hasta ahora solo le han mandado frutikas y cereales me interesan mucho tus recetas..gracias por compartir esas recetas tan delis para ellos

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  2. Muchas gracias por tu comentario y te felicito por tu bebe.

    dos vegetales muy nutritivos y deliciosos que puedes ofrecerle a tu bebe son "sweet potato" (patata dulce) y "calabaza".

    Corta un trozo de patata/calbaza o los dos y cocinalos al vapor o con muy poquita agua. Cuando esten blandos aplasta los vegetales con un tenedor y sirvelos a tu bebe.

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  3. Hola mucho gusto yo tambien te he seguido desde youtube la verdad soy una madre primeriza que ando frustrada conmigo mismo ya que tengo una bebe de 4 meses.y medio y noce ke darle de comer la verdad esque vivo sola y temgo 19 años y quisiera porfavor que me ayudes con todas las recetas posibles que temgas paso a paso si fuera posible te lo agradecere desde el fondo de mi corazpn espero su respuesta pronto muchas gracias y Dios la bemdiga

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  4. Hola Maria, gracias por tu mensaje. En estis momentos tu bebe debe tener 7 meses. Puedes prepararle la receta de avena, la receta de sopa de pollo, tembien mira las recetas de frijoles y lentejas.
    No te preocupes por no tener un menu extenso para tu bebe. Los bebes y ninos estan aprendiendo a conocer y saborear la extensa lista de alimentos que existen. Por ahora quedate en lo simple y saludable. No importa si le ofreces sopa de pollo 3 veces por semana y frijoles o lentejas mas de 2 veces por semana, lo importante es que tu bebe se alimente bien. No olvides incluir frutas en el menu diario de tu hijo. Abrazos

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