miércoles, 9 de septiembre de 2009

Deliciosos Garbanzos

Para bebes de 6 meses de edad y mayores

Los garbanzos son una fuente de proteinas necesarias para la formacion de musculos, proteccion de la piel, crecimiento.

La siguiente receta es deliciosa y muy nutritiva.

Ingredientes (3 porciones):
1 taza de garbanzos
Un trozo de patata dulce
Un trozo de calabaza
banano (2 centimetros aproximadamente) Opcional

Lavar bien los garbanzos, remover cualquier piedrita u otro material, y dejar en remojo por minimo 4 horas.

Coloque los garbanzos en una olla y cubrir con agua, por lo menos dos centimetros por encima de los granos. Una vez hierva el agua, seguir cocinando a fuego medio. Anadir mas agua cuantas veces sea necesario hasta que los garbanzos esten totalmente blandos.

Pasar los garbanzos, la calabaza y la patata por un procesador de alimentos, tambien puede usar un tenedor hasta obtener una papilla cremosa. El resultado es un pure delicioso y saludable que a su bebe le encantara.

No hay comentarios.:

Publicar un comentario